2008-07-18 19:28:19 落葉之楓

【生活健康你我他】做好事前準備 糖友也可樂活度假

做好事前準備 糖友也可樂活度假
文/羅世慧

陽光耀眼的夏天是四季中糖尿病患的血糖處於較低水準的時節,主要是因為天氣炎熱造成食慾降低,加上悶熱的天氣容易大量排汗,身體新陳代謝旺盛所造成的結果,所以糖尿病患在夏天測量血糖時,通常會發現血糖值較其他季節低。

有些原本血糖控制不佳的患者在夏天時發現,血糖值恢復了正常,誤以為就此控制住血糖,事實上,這只是受季節影響的假象。

糖尿病患對於出外旅遊總帶著一份戒慎恐懼的心,尤其炎炎夏日影響著血糖值的變化,對於需要時時監控血糖且傷口不易癒合的糖尿病友而言,出遊似乎更不是件簡單容易的事,其實只要在出遊前,做好規劃與監控,病友們還是能夠快樂自在出遊,享受夏日的陽光。

在基本照護方面,不要因為心情太過放鬆而大吃大喝,如果可以,儘可能做好事前的飲食規劃,若有延誤用餐的情況時,一定要先補充含有醣類的食物,例如餅乾、麵包等,以避免產生低血糖的狀況。

在規劃旅遊行程時,病友們可以先了解當地的天氣,氣候太乾燥或太濕熱,都可以隨身準備身體乳液或防曬油;每天晚上宜用溫水洗腳,並仔細檢查是否有傷口,做好足部照護。

當糖尿病患有出國旅遊的計畫時,最重要的是,事前與醫師充分討論。萬全的準備將會使旅行更安心、更盡興。

首先,病友可以請醫師開立英文病情摘要,並說明病況與目前施打胰島素或服用藥物的劑量,當遇到突發狀況時,馬上可以派上用場,若有時差問題,也可請教醫師服藥或打針時間的安排。

控制血糖值是糖尿病患的基本功課。典型的目標範圍是飯食之前80到120mg/dL、飯後180mg/dL以下。

◎治療方式則可分服用降血糖藥物及注射胰島素針劑。

●外出旅行時,病友一定要記得準時服藥。

●在胰島素部份,分為傳統及筆型兩種針劑。傳統注射器抽藥法,注射時,較容易引人側目且劑量不易掌控;新式注射筆使用簡易,依照個人作息時間在特定時段注射,並可自行調整劑量。若以基礎型治療方式而言,一天更只需注射一次,即使出門旅遊,也不需特別擔心在外施打與保存問題。

糖尿病患者也有享受夏天陽光的權利,只要在旅行前,做好充分的準備、規劃。旅行時,做好日常生活照護,定期監控血糖,糖尿病患都應該勇敢走出戶外,輕鬆自在地享受旅行!

(作者為署立桃園醫院新陳代謝科主任)

 

自由時報-970718
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