根據統計，18歲到25歲的學生最容易腰痠背痛，其次為35歲到40歲的上班族，醫師表示，上述族群因工作或求學，時常久坐久站，加上姿勢不正確，很容易傷害脊椎和腰背肌肉，建議無論坐、站都應符合幾個簡單的大原則，才能確保腰背肌肉和脊椎健康。
市立聯合醫院中醫院區醫師羅國正表示，許多不經意的習慣動作，對於腰背部其實是嚴重的傷害，如不加以改正，即使痠痛的問題暫時被治癒，接下來也可能再度受傷。
他說，錯誤坐姿比起站姿為脊椎帶來的壓力更大，一個70公斤的成人，坐姿正確時，脊椎承受的壓力大約是25公斤，站姿正確時則是承受70公斤壓力；不過如果改成錯誤坐姿，脊椎壓力將大舉提高到145公斤，坐著前傾20度拿東西，脊椎壓力更高達200公斤。
如此可見，錯誤的姿勢及過度使用，會埋下日後肌肉痠痛與僵硬的危險因子，而持續忽視身體警訊，不加以改善，結果將為身體帶來更大的代價。
