夏季靜脈曲張易惡化 冷毛巾濕敷 防血管擴張
彈性襪每天只穿5小時
2008年08月12日蘋果日報
自行開業醫師鄭國良表示，近日一位靜脈曲張患者因天氣熱，一天洗3、4次溫水澡，使得皮膚乾燥發癢，靜脈因高溫而擴張，更靠近皮膚表面，一摳就血流不止，趕緊就醫。鄭國良醫師表示，天氣炎熱令血管擴張，會加劇靜脈曲張症狀，今年5月入夏以來的單月患者人數，比2、3、4月皆增加4成。建議靜脈曲張患者洗澡水溫不要超過40℃，平時可用冷毛巾濕敷靜脈曲張的部位，使血管收縮，舒緩症狀。 報導╱實習記者黃羨桐、余孟芬 攝影╱吳朝奎

自行開業醫師李相台表示，靜脈曲張多發生在長時間維持同一姿勢、孕婦和荷爾蒙分泌不平衡等人，令靜脈瓣膜關不緊，失去原有功能，腿部的血在回流時，無法返回心臟作氧氣交換，便一直停留在缺氧狀態，慢慢出現病變。血液無法借力使力回流至心臟，靜脈血壓過高，就造成靜脈曲張。

測一測 腿部血管突起需就醫
靜脈曲張早期病徵不明顯，患者會出現蜘蛛絲似的血管，小腿易感到疲累、痠痛，睡覺時可能會抽筋，情況較嚴重時，腿部會浮現一團蚯蚓狀血管，皮膚變得瘀黑，甚至潰瘍、出血。如不清楚自己是否罹患靜脈曲張，可利用以下問卷做自我檢查，只要符合下列檢測表的其中一項，就代表其嚴重程度。

這樣做
 
 
 
每半小時冷敷一次
高溫易使血管擴張，會讓靜脈曲張情況惡化，要避免在高溫環境下待太久，如海邊、廚房、艷陽下，建議以濕毛巾冷敷小腿，特別是長期在高溫或烈日下工作的人，最好每半小時冷敷小腿5分鐘，讓血管收縮。

 
抹清爽型乳液滋潤
夏天雖然容易流汗，但也不要過度洗澡，且要更加注意腿部保濕，除了避免因乾燥造成發癢後摳破血管外，更能舒緩濕疹症狀，建議選不含油脂、清爽型的乳液來滋潤皮膚。

 
 
每日抬腿15分鐘
每天持續抬腿有助增加下肢血液循環，舒緩靜脈曲張情況。睡前將腳放在牆上，或在腳部墊被子，將腿抬高30度，維持15分鐘，協助血液回流。久坐的上班族最好在辦公室內多走動，腳尖和腳跟來回拍打地面，促進小腿肌把靜脈的缺氧血帶回心臟，改善靜脈曲張。

穿彈性襪助血液回流
鄭國良醫師指出，彈性襪一天只需穿5小時，襪子高度到膝蓋即可，脫下後仍可藉由運動和抬腿幫助靜脈血回流。購買及使用彈性襪前，最好跟醫師討論，而靜脈曲張襪應該是標示壓力單位「毫米汞柱」，而不是坊間標示的「丹/丹尼」數，它僅能代表紡織緊密度，不代表壓力。

半年檢查一次靜脈壓
根據勞委會統計，須長時間站立工作者高達100多萬人，李相台醫師表示，最好每半年檢測腿部靜脈壓力，讓腿部靜脈肌肉幫浦保持在良好的狀態之下，對於靜脈曲張的預防是比較好的。

醫師說

 
按摩需小心摳傷
適度按摩可促血循，不過皮膚較脆弱、無彈性，須小心感染及摳傷，會出現毛囊炎甚至蜂窩性組織炎。

 
雷射治療恢復快
雷射顯微手術是用波長較長的脈衝光或雷射，收縮擴張的微血管，相較於傳統手術，恢復較快、傷口小。

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