經痛或經期不規則、不舒服，老一輩的會勸妳喝四物湯或中將湯，不過四物湯跟中將湯有什麼不一樣？真的有效嗎？

四物湯是由中藥材熟地黃、炒白芍、當歸及川芎所組成，最早見於晚唐古籍，除了補血外，也用於補肝、疏肝、調經，所以男生也可喝。北市立聯合醫院中醫院區醫師林君玉說明，四物湯一定要在經期後喝，常喝的話氣血充足，一般保養可喝到3帖，若貧血依程度輕重需服用7到15帖。

2003到2004年，國家衛生研究院、三軍總醫院曾針對78名原發性經痛的年輕女性，以雙盲、隨機方式分為兩組，一方以四物湯乾燥、磨成細粉，另一方以玉米粉、焦糖混合物作為安慰劑，研究發現，連續吃3到4個月經周期，服用四物湯者，在下一次月經來時，疼痛症狀有減少。此研究也於去年登載PLoS ONE（Public Library of Science）線上學術期刊中。

中將湯包含四物湯、四君子湯、人參湯、桂枝芙苓丸、生化湯、以及橙皮、香附子、黃連、丁子等16種生藥組成的，津村順天堂副總經理林享健說明，這是從日本奈良時代公主中將姬的家傳秘方，在明治26年正式對外公開販賣，到現在已經有116年的歷史。

林君玉說中將湯作用是活血化瘀，要在生理期間服用。林享健說，中將湯對於經痛有不錯的效果，要改善經痛可以天天喝，持續喝2到3個月，有不少消費者都能大幅改善經痛症狀。

有人無法接受中藥味道，林享健建議可以沖泡黑糖調味，現在也有出錠劑，方便服用。林君玉說，有經痛困擾者想要喝四物湯、中將湯改善，除了要「持之以恆」，平常更不要吃冰、少吃寒性食材，多選用蘋果、葡萄、芭樂等溫性食材。

【2008/08/17 元氣周報】