2008-11-10 19:32:59 落葉之楓

【生活健康你我他】失眠應求診改善 忌大量服藥喝酒

失眠應求診改善 忌大量服藥喝酒

職場景氣緊縮,隨著失業人口暴增,失眠患者有增加趨勢,永康奇美醫學中心精神科主治醫師謝光煬建議,不要忽略失眠所帶來的生活困擾,更切忌大量服用安眠藥,或喝酒幫助睡眠,如此恐易淺眠易醒,得不償失。

醫師謝光煬說,失眠原因很多,包括心理、生理、環境及認知行為等因素,有些人睡前一直惦記著特定事情,腦海一直浮現其中,也易失眠;他表示,通常若一星期有3天有睡眠困擾者,就已是失眠患者,建議應求診尋求改善。

【2008/11/10 聯合報】@ http://udn.com/

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