其實很多人最不願意獨自面對的，就是自己。

據一份資料顯示，現代城市人回家做的第一件事就是打開電視或音響，讓來自外面世界的資訊和聲響，充盈到自己空空的家中。讓自己沒有半點空間安靜地與自己面對。人們更願意把自己的頭腦和心靈當成一個跑馬場，任別人的精神產品在裡面肆意狂奔衝撞。

不僅如此，在大街上行走的人們，耳中塞的耳機，手中拈的報紙，指尖飛快翻動著發的短消息都明確告訴我們，獨自安靜地與自己心靈對話，對許多現代人來說是一件奢侈的事。人們會因為需要了解各種資訊，而強迫自己一分鐘不停地去讀去看去聽去聞去摸，不讓自己有一秒鐘的安靜。因為對於大多數人來說，坐下來什麼都不做，自己和自己聊天，輕者是無聊，重則是神經病！這兩樣都不是好玩的。

於是，大家更願意讓感觀和知覺，完全處於別人的體驗之中。上班，不斷接受各種指令，然後完成。下班，無論如何要找幾個朋友，借著幾瓶啤酒，扯些好玩的話題，這些話題，無論是國際形勢還是影視明星還是某一場球賽，實際都與自己無關，而我們總願意把它與我們有關起來。於是，別人的資訊，便成為我們大腦中的一段褶皺。

當酒盡人醉各自散去的時候。在回家的計程車上，司機和車載電台，喋喋不休地向你強灌著與你並沒有多大關係的資訊。而回到家裡，用腳將電視機打開，裡面放著的，依然是別人想讓你知道的資訊。有的人喜歡在浴缸裡與朋友褒電話粥；有人喜歡在網上與不知對方是男是女還是一條狗的吵得天昏地暗。甚至在鏡子前，惟一與自己的那次面對面之中，關注的也是手上的那枝睫毛膏或唇彩，而不是自己。

這是一個熱鬧得令你想睡個清靜覺也只能在夢中才能實現的時代。四成多的人睡不著，有一半是因為世界太吵；而另一半，則是因為自己的心情並不安寧。其實，大多數人的心靈像孩子、更像寵物，它渴望被關懷、被愛撫被呵護。這種關懷，不是用多少錢能買到的，而是一種耐心的付出。對於大多數人來說，連自家的心靈都懶得愛護和呵護，更不要說對別人。因此，這個熱鬧的世界上，便充滿了一個個自感孤苦伶仃的人。

關注一下被你忽略了自己吧！每天給它半小時寧靜，聽聽他想對你說什麼？如果你特別忙，實在抽不出空，那麼，上班路上少看幾分鐘報紙或少發幾個短消息；暫時取下耳朵上的MP3，或在睡覺之前少看一頁書，閉上眼睛，與冥冥中的那個自己遙遙相對。

他，也許會告訴你一些別人努力再怎麼努力都無法傳達給你的東西