【生活健康你我他】久咳戴口罩可緩解 壓腹少傷害
2009年01月09日蘋果日報健康有型
近期冷氣團接連而來，除了感冒患者大增，北市聯合醫院仁愛院區胸腔內科主任莊淇源指出，門診中增加狂咳不停的患者，多是因為上呼吸道感染病毒後，咽喉內上皮細胞受到破壞，易對冷空氣敏感成為慢性咳嗽者。由於氣象局預告將出現10℃以下的低溫，林口長庚醫院肺感染及免疫科主任林鴻銓提醒，避免咳嗽惡化，患者應戴口罩減少冷空氣的刺激；在室內即使開電熱器，也要放盆水避免相對濕度過低，咳嗽時以手輕壓腹部，避免過度用力，導致橫隔膜與腹部肌肉強力拉扯而受傷。

咳嗽未痊癒者，出門時更應該戴口罩、圍巾，避免咽喉、氣管受冷空氣刺激。 
 
鼻涕倒流易夜咳
慢性咳嗽患者夜晚平躺時咳得更厲害，主要分成鼻子過敏、氣喘及胃酸逆流3類。最常見是鼻子過敏引起的鼻涕倒流，只要少量刺激到咽喉就會讓人狂咳不止，多半在躺下後10至20分鐘就會發作；氣喘患者在凌晨3至4點時呼吸道最敏感，會突然咳醒；部分年長者會因為胃部與食道間的擴約肌鬆弛，躺下來時導致胃酸逆流也會嚴重咳嗽，多半在躺下後1至2小時發作。

 
若有久咳不止的症狀，為了避免長期用力咳嗽導致腹部肌肉受傷，咳嗽時最好輕壓腹部。 
 
咳嗽時手壓腹部
想咳嗽時喝溫開水、吞口水都有緩和效果，如果真的不得不咳出來，最好以手輕壓腹部，因為咳嗽力道很強，用力咳嗽時會連腹部一起出力，橫隔膜及腹部肌肉瞬間被壓力拉扯容易受傷，輕壓腹部如同綁繃帶的效果，能減少咳嗽震動度。莊淇源醫師說，若持續咳嗽超過3周，最好照X光確認肺部是否異常，若無黃痰、發燒，X光也無異常，應是病毒感染使咽喉內咳嗽受體及小神經曝露汙染環境中，引發過度反應症，易對冷空氣敏感成為慢性咳嗽者。用藥能緩解症狀，需1至3個月不等，上皮細胞復原才能痊癒。

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