【生活健康你我他】家居生活 拒電磁波
文／吳卓翰、楊惠中

家電用品是日常生活的「好幫手」，但人們在享受著琳琅滿目的便利同時，亦暴露在有害的電磁輻射之下，影響人體的健康。由於電磁輻射大多是隱性的，危害顯現週期極長且為慢性傷害，常被使用者忽略。

根據醫學研究顯示，人體長時間處於電磁輻射磁場下，體內細胞及組織會受到一定程度的傷害：輕則造成失眠、視力疲勞等症狀；重則對內分泌、神經系統、免疫系統、心血管系統等機能產生負面影響，並提高孕婦流產、癌症、過敏症的發生率。

雖然家電輻射可能會對人體造成傷害，但透過科學的使用和有效的防護，仍可以將傷害降到最低。

◎避免或減少家電輻射：

●家電產品盡量不要集中或經常同時使用，特別是電視、電腦、電冰箱等家電用品，建議不宜集中擺放於臥室內。

●盡量以電磁波釋放量較低的替代用品替代，如「以瓦斯爐代替微波爐烹煮食物」。

●操作家電時，宜使用防護罩等防護設備。

●注意家電用品的清潔，應定期清除輻射的重要載體（灰塵）。

●記得隨手關閉不必要的電氣設備或燈具，不但節省能源，更可避免不必要的電磁波。

●購買家電時，宜選擇輻射量小及安全性高的產品，以保護自身安全。

●購買家電需特別注意是否具有國家認證的「安全商品標識」。

◎許多人也知道「距離身體愈近，電磁場強度愈大」，以下幾點事項提醒：

●使用家電、手機時，頭部應盡量遠離機器本體、天線。

●若在床頭擺放音響，以方便睡前聽音樂，建議移除或增加距離，以減少暴露。

●電氣設備充電時，建議遠離人體（至少距離30公分以上），尤其避免將充電器放在床邊或嬰兒臥睡處。

●不得不近距離使用的電器，如「吹風機、電動刮鬍刀、吸塵器等」，盡可能縮短使用時間；至於「微波爐、烤箱、電磁爐等」，則建議使用時，宜保持距離。

（作者分別為公職醫事檢驗師及愛滋感染者權益促進會常務理事）

自由時報-980111
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