「醫師，我感冒咳嗽有濃痰，十多天了還沒好，到底怎麼了？」門診常見十來歲少年因為感冒久咳不癒而就醫；其實，一般感冒多半一星期即可復原，年輕人抵抗力佳，本應康復更快，對於這些反常的人，我通常會問一句：「有沒有抽菸？」答案多是肯定的。

「有抽菸，咳嗽當然不容易好，把菸戒掉就行了。」「醫師，有必要戒菸嗎？沒這麼嚴重吧？」沒錯，抽菸就是這麼嚴重！　　

菸害防制法新制上路，國內450萬癮君子，抽菸處處受限，希望能因此讓更多人有戒菸的動力，尤其是年輕族群；因為根據調查，90%的癮君子從青少年時期開始吸菸，若能及早防範，將可減少許多生命損失、社會成本。

香菸含有尼古丁、焦油、一氧化碳及40種以上致癌物，對健康的危害無庸置疑，至少每年約17,500人死於菸害疾病，估計吸一根菸將少活7分鐘！

其實，癮君子多半知道吸菸不好，如果戒菸，一年後，吸菸增加的心臟病風險將少一半；戒菸5年後，中風機率與不吸菸者相當；戒菸10年，肺癌機率是吸菸者一半，口腔、喉、食道、膀胱、腎臟、胰臟癌的機率都降低；戒菸15年後，心臟病機率已與一般人相同。

另外，每天吸菸一包，20年下來花費將近50萬元，足可買輛新車，戒菸省下的錢可以用在更有意義的事物上。而戒菸更大的好處是能完全掌控自己，不再精神恍惚、渴求菸草，不必浪費許多時間找地方吸菸。

開始吸菸很容易，戒菸卻很難，只要吸菸超過兩根，50%的青少年會上癮，所以未曾吸菸的人千萬別碰第一根菸；而已決定戒菸的老菸槍，應先想好戒菸的理由及益處，尋求家人及朋友的支持鼓勵，或參加戒菸班，憑著決心與毅力，告別這條慢性自殺之路，不再作菸的奴隸。