【生活健康你我他】防手腳冰冷 八珍湯比四物湯更好
2009年01月22日蘋果日報
女性因有生理期，比男性易在冬天出現手腳冰冷的情況，但北市中醫師公會常務理事黃建榮在門診中發現，不少女性若想改善手腳冰冷，會自行購買四物湯，但他提醒，八珍湯其實比四物湯更能調理氣血循環，效果更好，而且男性、女性都適合喝。若是易手腳冰冷的女性，可在生理期前7天使用，若生理期時月經血量變多，則暫時停用；生理期間還是會頭痛、經痛時可繼續吃。一般體質的人建議先經醫師診斷後再使用，以免補過頭而出現喉嚨乾痛、發炎等不適現象。

 
氣血雙補比較有效
黃建榮醫師指出，體質較虛冷的人容易在天氣冷時手腳冰冷，這時最好能服用補血、補氣等氣血雙補的藥膳食療，但四物湯只著重在補血，並未補氣，而且四物湯中的當歸、白芍、熟地、川芎這4種藥材偏燥，而手腳冰冷的人天冷時又容易睡不好，引發虛火過旺的燥症，如頭暈、口乾等，再喝了四物湯反而會讓燥症的症狀更明顯。而八珍湯是四物湯再加上四君子湯，而四君子湯的材料是人參、白朮、茯苓、甘草，是屬於補氣類的藥材，所以搭上四物湯的4種補血藥材，就變成了氣血雙補的食療方，調理虛冷體質的效果更好。
若不是手腳冰冷者，仍想喝八珍湯調理體質，建議先讓醫師診斷，調整藥材種類與份量。而體質寒涼的女性最好在生理期前使用，可緩解經前的腹痛、煩躁情緒等症狀。

 
 
加味四物湯恐更燥
加味四物湯恐更燥
現在許多市售加味四物湯，黃建榮醫師認為多數女性使用後會有燥火過旺情況，除了因熬夜導致體內虛火上升外，很多產品可能會加肉桂等燥性藥材，喝了後使燥性症狀更明顯。而四物湯加玫瑰則只對情緒舒緩有幫助，在調理氣血上並無助益，所以加味四物湯不見得比用單純四物湯好，即便是要調整四物湯的燥性，黃建榮醫師舉例，可在中醫師診斷下加牡丹皮等具涼血作用的藥材。

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