【生活健康你我他】眼睛乾澀 救急可用蒸臉器 人工淚液
2009年01月30日蘋果日報
春節期間不少人熬夜打麻將、看電視，用眼機會增加，卻可能有眼睛乾澀、刺痛，和突然流眼淚的情況。中華民國眼科醫學會理事長潘志勤表示，若覺眼睛痛、不舒服時，要趕緊停止用眼、閉眼睛休息，也可用蒸臉器蒸眼睛，或在洗臉盆裝熱水後，張開眼睛湊近水面，能緩解痠痛情況。若仍覺眼睛痛，可點小包裝人工淚液，但千萬別長期依賴眼用血管收縮劑，否則眼睛乾的情況會更嚴重。

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小包裝人工淚液較沒有防腐劑問題，可當作救急用。 
 
臉盆裝熱水可蒸眼
眼睛痠澀、有刺痛感，就表示缺水，最好先閉眼休息。而不少人替眼睛補水的方式是用蒸臉器，將眼睛打開對著熱氣蒸。潘志勤醫師提醒，這樣其實很危險，若機器不夠穩固或是手不小心打翻時，可能會使臉部或眼睛灼傷。若自行利用水蒸氣蒸眼睛，以洗臉盆內裝熱水的方式較安全。
而家中蒸臉器在使用上還有其他問題，例如未清潔乾淨時會導致細菌滋生，隨水蒸氣進入眼睛黏膜造成感染，所以每次使用完畢時，都要擦拭乾淨並放在通風處，以免病菌孳生。

勿長期使用眼藥水
當眼睛不舒服時，也有些人會點具清涼感的眼藥水。潘志勤醫師說明，這類眼藥水屬血管收縮劑，不適合長期使用，只能在緊急狀況或短暫幾天救急用，眼睛一旦依賴這類眼藥水時，可能會出現反彈作用，愈來愈乾、不舒服。潘志勤醫師表示，在緩解眼乾的眼藥水中，最好選單支約0.5毫升包裝的產品，沒有防腐劑的問題，或選標註有硼酸、氯化鈉、氯化鉀等小分子防腐劑的產品，較安全。

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