吸毒者在戒毒過程中,會出現相當難受的戒斷症候群;常大量喝咖啡或濃茶的人,若突然停喝這些提神飲料,也會出現頭痛等戒斷症候群。神經內科醫師提醒民眾,若在停喝含咖啡因飲料後出現頭痛等不適症狀,不妨就醫檢查一下。
30多歲的李小姐,每天上班習慣喝兩杯咖啡,好讓自己整天工作起來精神百倍。偶爾沒喝就感到頭暈、頭痛,提不起勁,心情也變得很差。但喝杯咖啡後,上述症狀就消失無蹤。
台北書田診所神經內科主任醫師黃婷毓表示,咖啡因戒斷性頭痛是臨床上常見的毛病,常出現在嗜喝咖啡或含咖啡因飲料的人身上。每天喝超過200毫克咖啡因、且持續超過兩周以上者,停止或減少攝取這些飲料的24小時內,通常會出現各種戒斷症狀。
台灣頭痛學會理事長、陽明大學醫學院神經科教授王署君指出,咖啡因戒斷症狀包括:頭痛、頭暈、疲勞、倦怠、噁心、心情沮喪、缺乏動力及肌肉痠痛等。
含咖啡因的飲料相當多,除了咖啡,濃茶、可樂、汽水、巧克力的咖啡因含量也高,成藥中的感冒藥及止痛劑,也有含量不一的咖啡因。王署君說,某知名感冒藥的咖啡因含量高達65毫克,連續吃幾天下來,也會攝入不少的咖啡因。
黃婷毓表示,每個人肝臟中Cytochrome酵素含量不同,對咖啡因的耐受度不一,出現咖啡因戒斷症候群的最低攝取標準也不一樣;但一般說來,每天喝不超過2杯360cc的中杯拿鐵咖啡,應該不會有事。
黃婷毓表示,緩解咖啡因戒斷性頭痛有三大原則:一、透過專科醫師的診斷及規畫,逐步減少咖啡因的攝取,並補充大量水份。二、戒斷症狀出現時,不妨小睡片刻,或是以薄荷油按揉太陽穴等部位,緩解頭痛不適。三、必要時可在醫師指示下,服用非類固醇止痛藥。