楊惠中／愛滋感染者權益促進會常務理事

吳卓翰／公職醫事檢驗師

近日天氣不穩定，溫度忽高忽低，許多人因呼吸道不適戴上口罩。以下介紹口罩種類及何健康戴口罩的方式。

口罩比一比

布質口罩：其網狀結構孔隙介於260nm至1,000nm間，僅可阻擋大顆粒灰塵。

手術口罩：手術時使用，孔徑為數百nm 不等，共三層，最外層是隔離層，主要阻擋較大體積粉塵及飛沫；中層為過濾層，具過濾空氣中細小粉塵與細菌、病毒功能；內層係支撐層，維持其立體形狀。

活性碳口罩：孔隙大小與布質相同（260nm至1,000nm間），共含四層，相較手術口罩中再增加活性碳層，可「吸附」有機溶劑蒸汽與異味；但較不易吸附細菌與病毒。

N95口罩：可過濾95%空氣中懸浮顆粒，孔隙為30至75nm，尚有5%懸浮顆粒無法過濾。主要提供醫療院所等具有高暴露風險之人員使用，一般民眾若僅在於防止細菌或病毒感染，則不需使用。孕婦、患有慢性呼吸道疾病或哮喘病患者，容易造成呼吸困難，故不建議使用N95口罩。

佩戴口罩注意事項

1.一般而言，因口罩有顏色一面是阻擋灰塵與水滴的隔離層，應將有顏色面朝外，白色部分朝內。

2.宜注意口罩是否緊貼面部，若未與面部緊貼，則戴口罩並無實質功效。

3.佩戴口罩後，避免觸摸口罩外部，以防減低保護作用。如果必須觸摸口罩，觸摸前、後都要徹底洗手。

4.口罩卸下丟棄時，因病原菌恐隔離於口罩外，故應避免觸摸口罩外部，以降低接觸污染機會。

5.口罩有破損或弄污，應立即更換。尤留意口罩並非100%有效濾過細菌或病毒，若需避免微生物感染，宜勤清洗雙手並隨時保持環境及雙手清潔。

6.口罩不宜重覆使用，原則上使用8小時即需替換；否則，受污染口罩比不戴更危險。

氣喘病患應隨時注意氣象報告，保持住家通風與及溫度、溼度的穩定，有助於病情穩定；外出時，應戴上口罩或使用圍巾蓋覆臉部，以避免吸入廢氣並減少呼吸道水分流失；盡量減少出入空氣污染嚴重，如有機、汽車廢氣、二手菸、塵土飛揚之處或有動物毛髮、地下室、有地毯處等過敏原較多場所。