不管在體育場運動或在爬樓梯、階梯踩空，只要一不小心關節就會扭傷，傷者可能終其一生都要忍受關節問題，真是「一失足成關節痛」。美國密西根大學研究人員發現，扭傷不只會讓韌帶受損，未來腿部肌肉力量更可能變弱，保護反應也會變得較差，一旦扭傷，極可能留下永久性傷害。
研究人員解釋，當關節受到傷害的時候，腿部側面肌肉所受影響最大。研究人員解釋，關節若扭傷，腿部側面肌肉在運動時會因傷勢而自行調整力量、控制改變足部位置。最新研究顯示，即使扭傷已經經過很長一段時間，有些人的關節還是非常不穩定。
研究人員招募一些人參與研究，有些人關節很強壯，有些人關節很脆弱，這些受試者勾著感應器，研究人員設計一條特殊跑道，跑道中有八個陷阱門，其中有一個陷阱門設有30度外角障礙，受試者被要求照著節拍器節奏邁著腳步前進。沒有受試者因研究受傷。研究人員測量這些受試者的速度與肌肉保護反應。研究結果發現，若受試者以前關節曾受過傷，肌肉反應接受器就會變得較遲鈍，肌肉反應自然也會變慢。
