執著有時會帶來一種深沈的痛，只因放不下，放不下你想得卻得不到的，放不下你得到卻又失去的，放不下那從不屬於你的，也放不下那曾經屬於你的，然後反反復復地以此折磨著自己。
也許，我們應該學著對自己好一點，或者說不要那堅強，痛了，那就放手吧。
一個苦者找到一個和尚傾訴他的心事。
他說：“我放不下一些事，放不下一些人。”
和尚說：“沒有什東西是放不下的。”
他說：“這些事和人我就偏偏放不下。”
和尚讓他拿著一個茶杯，然後就往裏面倒熱水，一直倒到水溢出來。
苦者被燙到馬上鬆開了手。
和尚說：“這個世界上沒有什麼事是放不下的，痛了，你自然就會放下。”