復健科常見年輕漂亮的女生愁眉苦臉的抱怨「我的腳好痛」，從她們腳上的高跟鞋大概就可判斷病灶，一位24歲的粉領上班族說她已經痛得快不能站立了，醫生勸她，還是穿平底或低跟鞋吧！
這名女性是社會新鮮人，擔任某公司業務助理，平日上班穿著高跟鞋，每天約有半天時間要走動洽公。偶爾會感到腳部痠痛、不舒服，近來一天比一天嚴重，右腳甚至痛到快無法站立。
署立新竹醫院復健科醫師賴彥廷表示，這位小姐的腳跟紅腫，懷疑是足跟部位的滑液囊炎，給予止痛藥治療，並建議改穿足跟較軟的休閒鞋，很快就改善。
賴彥廷強調，根據研究顯示，腳痛的患者大多為女性，而導致腳痛的主要原因就是因為「穿了不合適的鞋子」。他提供幾個自我寶貝腳部的方法。
最重要是選擇合適的鞋子，建議下午或傍晚再選購鞋，兩腳一起試，站起來走走看是否舒適，不能光坐著試，鞋子的最前端和最長的腳趾之間，仍需保留1到1.5公分的距離，前端宜寬大些，避免過度擠壓腳趾。
鞋身材質需柔軟透氣，鞋底選有軟底鞋墊或氣墊，鞋跟紮實具避震效果，平底或低跟尤佳。
