人參、黃耆是中醫常搭配使用的藥材。專研中藥藥理的師大化學系退休教授許順吉指出，人參、黃耆有助改善人體的微循環，但血壓偏高者若要補充，最好從小劑量開始服用，觀察未影響血壓後再繼續食用。
許順吉指出，人參、黃耆大補元氣，改善循環，補品、健康食品中都常見這兩味藥，但長期服用時更需注意藥材的來源，及是否經過有害物質的檢驗，血壓偏高者食用這兩味藥時要更謹慎。
中醫認為，無力氣、經常懶得說話、面色蒼白、頭暈目昡、心悸自汗等大都可考慮補氣藥如黃耆、人參、黨參，刺五加；血虛則可考慮補血藥如當歸、熟地、雞血藤等；補腎陽者可考慮鹿茸、肉桂、附子，仙靈脾；補腎陰藥則多用何首烏、桑椹、枸杞子等。
不少中藥有延緩衰老與延年益壽的作用。如黃耆、枸杞子、何首烏、菟絲子等等中藥的延緩衰老作用都是各國研究的新興學科。
找到適合自己體質的食療方式，醫師指出，可以不必花太高昂的成本，就能達到養生之目的很多食物可藉藥材之效，讓人體吸收狀況更為良好。食療外搭配針灸、薰臍效果更好。
