【生活健康你我他】蔬果吃不夠 4成學童嗯嗯不順
 
【聯合報╱記者詹建富／台北報導】 2010.01.07 03:30 pm
 
 

超過四成學童有慢性便秘 / 黃玉芳
台灣營養學會針對國小學童進行調查發現，超過4成學童有慢性便秘症狀；台北醫學大學附設醫院小兒部主任陳中明也說，該院每月有12位小朋友便秘腹痛，由家長送醫，可能與平日蔬果吃得少有關。

台灣營養學會與台北醫學大學保健營養學系，在去年12月針對台北市600名國小學童調查「膳食纖維攝取與便秘狀況」。台灣營養學會理事長王進崑表示，相較於2002年類似的調查，當時學童便秘的盛行率為32%，近年來學童便秘比率有增加的趨勢。

台北醫學大學保健營養系教授陳俊榮指出，雖然國小已推廣「每日五蔬果」，但目前國小學童膳食纖維攝取只達建議量的50~60%；相反的，西式速食當道，許多小朋友喜歡吃油炸食物，若蔬菜水果吃得少，也就容易便秘。

陳中明指出，該院小兒科每月約有12位小朋友因急性腹痛就診，X光檢查，都可發現孩子左下腹的大腸累積了許多未解的大便，臨床上只能以灌腸或軟便劑減緩病童不適。陳中明和陳俊榮都說，許多家長都只顧著小朋友吃飯了沒？其實也要關心小朋友是否固定排便。因為變成慢性便秘，到最後可能需以灌腸通便，可能反而會傷害腸道，而且便秘也會影響小朋友的食欲不振，甚至是學習專注力，建議應引導小朋友多補充小朋友膳食纖維量，而且每周能夠規律排便3次以上，才算正常。

【2010/01/07 聯合報】@ http://udn.com/
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