自卑者總是一味輕視自己，總感到自己這也不行那也不行，什麼也比不上別人。這種情緒一旦佔據心頭，結果是對什麼也不感興趣，憂鬱、煩惱、焦慮便紛至沓來。無論對待工作，還是對待生活都是心灰意冷、萬念俱滅。失去了奮鬥拚搏、銳意進取的勇氣。倘若遇到困難或挫折，更是長吁短歎，怨天尤人，抱怨生活給予自己太多的坎坷。這與現代人應該具備的自信氣質和寬廣的胸懷是那樣的格格不入。

　　其實每個人在不同的時期，都會產生程度不同的自卑心理。任何人都無法做到沒有一絲缺陷，完美主義者更容易產生自卑的情緒。產生自卑的原因有很多，有的人喜歡用過高的標準作為自己的目標，結果使自己永遠處於達不到要求的失敗地位，導致自卑感的產生；有的人很在意別人對自己的評價和看法，對於別人的貶低往往產生自卑的心理；有的人錯誤地把別人對自己的誇獎當作譏諷那麼他們感受到的信息就帶有自我否定的傾向性，他們會越發地感到卑微、低下；有的人對於家庭或自己的經濟收入以及地位感到不滿，對於物質生活和精神生活的攀比心理也會產生自卑的心理；有的人由於身體的缺陷不能像正常人那樣生活也會產生自卑的心理等等。

戰勝自卑的過程，其實也是磨練心態、戰勝自我的過程。身處逆境之中如果你不停地抱怨命運，認為生命虧欠了你，認為自己是世界上最不幸的人，那麼你就無法擺脫自卑的情緒。消除自卑就不要用別人的標準來衡量自己，道理很簡單，因為他人的優勢你不完全具備，他人能做到的事情有的你可以做到，但有的無論你的願望多麼強烈，實際上則很難做到，反之也如此。

只要相信、明白和接受這個道理自卑感就會逐漸消失；消除自卑的心理就要以一種平和的心態對待自己，在充分認識到自己的長處和短處後，不要總是把注意力始終停留在自己的短處上，你停留的時間越長，黑色的陰影就越重；消除自卑就不要在意別人對你的評價，只要你認為是對的，走自己的路讓別人去說吧；消除自卑就要以一種積極的態度進行理性的思考不斷把個人獨特的力量組成有效的行動。

自卑是人自尊、自愛、自勵、自信、自強的對立面，自卑是人衝出逆境的絆腳石，自卑是自己為自己設置的障礙，只有跨越這道門檻，自卑者才能集中精力和鬥志去從事自己的事業，開始一種新的生活。美國總統林肯不僅是私生子，出生微賤，而且相貌醜陋，言談舉止缺乏風度。

他自己對這些缺陷十分敏感，但一種補償的心理讓他超越了自卑。他克服了自己生理上的自卑感，在自己的長處、優勢上去努力成為美國人民愛戴的總統。偉大的音樂家貝多芬在聽覺完全失聰的情況下，克服重重困難創作了著名的《第九交響曲》。

強者不是天生的，也有軟弱的時候，強者之所以成為強者，是因為強者善於戰勝自己的軟弱。偉人之所以偉大在於他們始終保持著一種積極樂觀的心態，比普通人更自信。