人與人之間相處產生摩擦或緣分走到盡頭時，一旦失去對方的陪伴，便會讓我們感到寂寞與痛苦，但是這樣寂寞空虛的感受其實早在對方出現前，就已在內心深處了。這友情或愛情也只是短暫的溫暖與慰藉，暫時吸引了你的注意力、掩蓋住你的空虛而已。

但 是，我們會把焦點放在不滿足於對方的不順從或忽視，甚或不滿足於關係的破裂，我們總在意對方愛的深淺或是愛的表達方式，因為這已經成為我們判斷生活是否滿 足快樂幸福的方式。所以為了得到滿足，我們就必須要從外在尋找愛，甚至需要牢牢掌控愛才能讓自己安心，或著我們會試圖將滿足感寄託在另一個人身上。於是， 愛對我們來說，成了制式的條件與模式。

我 們不願意誠實的面對自己的不滿足，我們會說，是因為環境造就了現在的我，除非環境改變、他人改變，否則我的處境、我的行為難以改變。我們也會說生活能選擇 嗎？如果可以我早就不是現在這個樣子。在反覆的陷入滿不滿足中，我們隱藏了自己真正不滿足的來源，是自己心中只有自我而沒有愛。

為 了滿足自我，我們依賴對方甚至千方百計想要擁有對方的全神關注，並總在不滿足中計較利害得失。等我們願意看著自己的空虛，不再逃避它時，才會發現，不管滿 不滿足，總會有自我冒出頭，使我們將愛做物化做評量，因而我們不時感到空虛、感到缺乏堅穩的愛。這強烈的自我感正是空虛的源頭，而滿足或不滿足、也不過是 附加的情緒反應。

唯有願意真正面對與認清自我所上演的一切把戲時，才能深刻的瞭解自我強大的執著與帶來的後果，並願意從這樣的執著中解放出來，此時的愛才不再需要計較利害得失與任何的條件交換，心中的愛正緩緩升起，自我空虛與否已微不足道了。