夏天感冒 喝茶飲改善症狀
喉嚨痛 喝桔梗甘草茶 按合谷穴
2010年05月10日蘋果日報
天氣轉熱，出入冷氣房易感冒，台北市立聯合醫院中醫院區中醫師林恭儀說，夏季感冒多暑濕型，因溫度驟變，身體調整機能出問題導致感冒，患者會有頭痛、喉嚨痛、肌肉痠痛、腹瀉等症狀；林恭儀醫師說，感冒初期可選擇黨參、白朮等中藥材針對症狀喝茶飲，但一有發燒症狀就應盡速就醫。
報導╱游茗茱 攝影╱陳志淵、高世安

頭好昏，我是不是感冒了？ (設計對白)

緩頭痛 桂枝白芍飲

 
 
症狀：頭痛、偏頭痛、眩暈及頭部緊繃。
材料：桂枝3錢、白芍3錢、生薑3片。
做法：藥材洗淨後，沖入500c.c.熱水，燜泡5分鐘後，可趁溫熱喝。
作用：桂枝健脾、解毒，可緩解頭痛，白芍能利尿止痛、平衡燥熱，生薑袪寒，幫助體內排汗，提升身體代謝率。
用法：每日可喝1-2杯，有喉嚨痛者不適合喝。

太陽穴

 
 
作用：太陽穴具有疏風散滯、輕熱明目的功能，可紓解偏頭痛及感冒型頭痛。
位置：在眉毛到外眼角的中間向後一橫指處。
方式：以拇指按壓太陽穴，按至有輕微痠脹感為止，雙手各按壓 10次。

止咳嗽 桔梗甘草茶

 
 
症狀：喉嚨痛、咳嗽、喉嚨腫脹。
材料：桔梗3錢、甘草3錢。
做法：藥材洗淨後，沖入500c.c.熱水，燜泡5分鐘後，可趁溫熱喝。
作用：桔梗具有減輕喉嚨腫脹、喉嚨疼痛的功能，甘草可消炎止咳。
用法：每日可喝1-2杯，一般體質皆可喝。

合谷穴

 
 
作用：合谷穴能增強免疫力、促進血液循環、預防感冒及減緩喉嚨痛。
位置：位於手背虎口大拇指和食指間的凹陷處。
方式：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓10次。

解痠痛 葛根飲

 
 
症狀：全身肌肉痠痛、肩頸肌肉痠痛。
材料：葛根3錢、白芍3錢、滑石3錢。
做法：藥材洗淨後，將材料加水600c.c.大火煮開後，再轉小火煮5分鐘，關火，可趁溫熱喝。
作用：葛根可緩解肌肉疼痛，白芍利尿緩和疼痛，滑石具有利濕除熱作用。
用法：每日可喝1-2杯，經期、子宮肌瘤者不適合。

風池穴

 
 
作用：風池穴可平息肝火、疏風解熱，可緩解眩暈及肩頸痠痛。
位置：後腦頸部正中央水平左右各移動約2指寬，髮際處的肌肉凹陷處。
方式：雙手拇指分別按住左右二穴，按壓至有痠疼感即可，每次5秒，壓10次。

消脹氣 黨參白朮茶

 
 
症狀：胃脹氣、食慾不振、腹痛腹瀉。
材料：黨參3錢、白朮3錢、乾薑3片。
做法：藥材洗淨後，沖入500c.c.熱水，燜泡5分鐘後，可趁溫熱喝。
作用：黨參健脾益氣、和胃化濕，可促進腸胃蠕動，改善腸胃不佳症狀，白朮可補肺益氣、健胃、止汗，乾薑促進排汗。
用法：每日可喝1-2杯，易便秘、冒痘痘的人不適合喝。

內關穴

 
 
作用：內關穴能寧心安神，理氣止痛，按壓可緩解肌肉緊繃頭痛及腹痛。
位置：距離手腕橫紋中央靠手肘方向3橫指寬處。
方式：以拇指輕按1分鐘，休息2分鐘再按，共循環3次。

醫師說 有發燒速就醫

 
 
台北市立聯合醫院 中醫院區中醫師 林恭儀
室內應開窗保持通風，並減少待在空調房間裡的時間，若是開空調，一般空調溫度與室外溫度最好相差在5℃以內為宜，如果感冒了，感冒初期可加強補充蛋白質、維他命A、C，但若仍未改善，尤其有發燒症狀，就要趕快就醫。