許多人藉由刮痧紓解不適，所謂「痧」所指的是什麼？中醫師林師彬在一場養生講座中表示，所謂「痧」，在中醫上是指一種毒癘之氣。如果是表現在外，則常見皮膚的異常表現，外觀改變。若是鬱於內者，則可能出現身體寒熱、頭昏、手腳麻木等現象。

中醫師林師彬表示，中醫認為刮痧具有祛邪於外、調節陰陽、活血化瘀、理氣調氣血，幫助身體的全身新陳代謝作用。在處理「痧」證上，古籍中也提到，邪在氣分者，刮之；而邪在血分者，刺之。

由於「痧」是一種毒癘之氣，若發於外者，則可見到皮膚出現如栗米狀等；皮膚摸起來有阻礙的感覺，俗稱「痧子」，在現代醫學上則是「麻疹」。

鬱於內者好發於夏、秋季節，臨床上還可能出現身體寒熱、頭胸腹或脹或痛、或神昏咽痛、或上吐下瀉、或腰如帶束的束腹感，或指甲青黑色、或手足直硬麻木等症狀。

另外，在其他類別表現上，醫師指出，若咽喉出現疼痛、潰瘍，皮膚起紅疹，稱為「疫喉痧」。還有，出現腹痛、悶痛感，則稱為「痧氣」或「痧脹」。如果全身脹痛，且有黑斑，為「烏痧」。以及如果出現腸絞痛，而吐瀉不出者，稱為「絞腸痧」。

刮痧使用方式為何？中醫師林師彬表示，主要是藉由工具使得皮膚出現色瘀血的現象，而達到舒解症狀的效果。但是力道應拿捏好，現在也有各種專用的刮痧器具可使用，臨床上可藉由中醫經絡學說的理論基礎，配合不同病情，循經絡進行刮痧的調理。

在刮痧的使用工具上，林師彬醫師表示，過去早期年代，是用錢幣沾麻油，或用湯匙沾酒或油，還有利用薑，在皮膚上面進行刮拭，到皮膚出現紅色瘀血狀，幫助患者可以舒解症狀。現在則有各式的專用刮痧板可使用。在使用方式部分，方向主要是由上往下，以及由內往外進行。

此外，醫師指出，通常建議在使用刮痧療法時，應避免過於用力，以被刮者感覺舒適為原則。部位多以位在肩膀兩旁和背部經過膀胱經處為主，可根據中醫經絡學說的理論基礎，依照不同的病情，在相關的經絡進行刮痧的治療。

不是所有人都適合進行刮痧，有相關禁忌應注意。中醫師林師彬表示，在吃飯前、飯後半小時時間內，不宜進行。以及有皮膚潰瘍，懷孕媽媽也不宜，以免刺激不當造成流產。還有女性生理期間也不宜施行，有骨傷的患者，還有體虛者等，都應特別注意，以免調養不成，反而造成傷害。

林醫師表示，想要「清熱解毒」調養，還可藉食療方式，可準備白蘿蔔三分之一條、香菇2顆、扁豆角6顆、大蒜1顆、洋蔥適量，竹筍30克。做法為先用開水川燙扁豆角2~3分鐘撈出，除大蒜外全部切丁，然後換水6~8碗水煮，大火10分鐘，小火40~50分鐘，可連續喝兩天。

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