充足睡眠 對抗脂漏性皮膚炎
文／周彥吉

每到冬天，門診脂漏性皮膚炎的病患就多了起來，常見的症狀為臉部中心的紅疹及脫屑、頭皮屑增加，症狀更厲害的人甚至連前胸、後背也會受影響。

脂漏性皮膚炎好發的部位是我們身體皮脂腺較多的位置。目前脂漏性皮膚炎的成因還不是很清楚，不過臨床上發現，此病的復發往往跟生活習慣、溫度或天氣變化，或是荷爾蒙改變有關。

推測可能是因為前述因素造成皮脂腺分泌增加，皮膚上的皮屑芽孢菌便會分解油脂，產生游離脂肪酸及其他化學物質。這些化學物質會刺激表皮細胞的代謝，造成皮屑的增加，就產生了我們看到的紅疹及脫屑。

另外，有一些染髮劑或是外界的刺激，也有可能加速表皮細胞的代謝，引發脂漏性皮膚炎。

所以，要避免脂漏性皮膚炎的發生，可由改善上述的誘發因素做起，例如避免過度勞累、充足的睡眠，以及避免對頭皮的刺激。若有的食物或是酒類會增加復發的機會，就要盡量減少食用。

另外，可以使用含抗皮屑芽孢菌成分的洗髮精，來改善頭皮的脂漏性皮膚炎。如果用了上述的方法，還是沒辦法避免脂漏性皮膚炎的發作，就要找專業的皮膚科醫師治療了。

（作者為台北市石牌芯悅皮膚科診所院長）

自由時報-20110228