把每一天過好是最大的幸福，
快樂源於每天的感覺良好，總憂慮明天的風險，
總抹不去昨天的陰影，今天的生活怎能如意？
總攀比那些不可攀比的，總幻想那些不能實現的，
今天的心情怎能安靜？
任何不切實際的東西，都是痛苦之源，
生命的最大殺手是憂愁和焦慮，
痛苦源於不充實，生活充實就不會胡思亂想。
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