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當別人的言語和態度傷害到你時，自我和解和調整情緒是一項需要練習的能力。以下是從心理學、宗教智慧，以及心靈雞湯和偉人箴言
禪心是我近年刻的比較好的印章 另外一顆是知足 ， 這一顆刻得比較沒那麼好 。 知足常樂
https://www.orangenews.hk/international/1250723/%E5%A4%A7%E9%A6%AC%E5%AA%92%E9%AB%94%E6%9B%9D%E7%8E%8B%E6%98%9F%E5%88%B0%E7%
https://www.rfa.org/cantonese/news/htm/hk-return-hongkong-hospital-restriction-01082025045635.html
