如果你覺得委屈了，別解釋，
懂你的人，不需要你解釋；
不懂你的人，你不需要解釋。

如果你覺得委屈了，別哭泣，
因為眼淚流下，滑落到嘴角時是鹹的。
如果你覺得委屈了，
買點一直想吃卻沒吃的零食，
找個清涼的小亭，吃到自己滿足。

如果你覺得委屈了，不要用酒精麻痹自己，
喝酒只是讓你暫無意識，間接縮短你的生命而已。
如果你覺得委屈了，別跟自己過不去，
在傍晚的時候散散步，看看天，
輕拂的風可以沖淡煩惱。

如果你覺得委屈了，看個開心點的電影，
看看他們是怎樣面對生活的。
如果你覺得委屈了，別怪別人，
沒有誰故意跟誰過不去，有時，
他也只是不小心或者不瞭解。

如果你覺得委屈了，
請告訴自己，要開心，看淡些
如果你覺得委屈了，那就放聲大笑，
笑一笑十年少，十年之後，
誰還記得當年的委屈呢。

如果你覺得委屈了，
跟你最貼心的好朋友訴說一下，
別悶在心裡，壓抑久了，會生病的。
如果你覺得委屈了，
不要到處哭喊著博取同情，
別人的同情太廉價，
能珍惜你的只有你自己。

如果你覺得委屈了，實在忍不住了，
只給自己放一滴眼淚的假，
擦乾眼淚的時候，忘記委屈。
如果你覺得委屈了，試著寫寫日記，
用文字記錄下點點滴滴。

如果你覺得委屈了，
自己蹲下來，抱一抱自己。
如果你覺得委屈了，
告訴自己，要開心。