阿鳥解解真的很厲害
我自己想要加入他的門徒
問他什麼它都知道
他受七公斤不是沒道理
我很佩服有毅力的人
我要向他看齊
反正刺激到我了
沒人喜歡胖子阿
不管會不會成功就試試看馬
日子繼續過美食沒什麼
瘦下來才可以吊帥哥


他的菜單
早餐(最好)水煮蛋 低脂或脫脂牛奶
午餐六個水餃 脫脂牛奶
晚餐 裕飯團 脫脂牛奶
我說我早餐可以吃華麗一點嗎
他說可以
OK旁邊早餐電的全賣吐司夾菜類的三明治(是有變多豪華?)
我說那早餐店的勒
他說不行熱量高到報 不過他兩個月吃一次
另外
中午可以吃711有賣的馬偕醫院低卡調裡包加蒟篛面
調理包還有康是每也有 單買60三個85哲
蒟蒻麵超市有賣一包25好吃的35
作法是
最好錢一天晚上在家李先燙一
代她跟調裡包去學校
早上把調裡包倒麵上
放近蒸飯鄉

很好吃
尤其是咖哩跟義大利麵還有速麻婆豆腐


他還說
晚餐不能不吃因為會讓隔天吸收加倍


好悲哀喔
不是吃不胖的人就活得好不快樂
我只是要把他打下來因為我怕忘記
可是我怕我是一打完明天又大吃大喝美食
第一步驟是忘了最美味的早餐

拜託步要說我誇張
不要訣得減肥做作
因為等到真的胖了就來不及
趁現在還是胖在有點不為人知的地方