manuelghpo3

2020-06-06 09:27:31manuelghpo

[問題]上半身很瘦下半身很胖-看板BeautyBody-批踢

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只要90天，減脂塑形改變體態我的體型也是屬於下半身肥胖但我才46kg 上半身根本不吃肉，還摸獲得肋骨胸部也不大屁屁跟腿卻是許多肉~ 我現在早飯喝豆漿配燕麥+起司蛋中餐就便當多蛋多菜晚飯有點不知道怎麼吃~~ 籌算去慢跑一禮拜游泳一次想請問想胖上身瘦下身的飲食該怎麼控制比力好呢??健身感謝~~~

健身本篇文章引用自此: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1236939995.A.B77.html

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