這是九月二十六日的網上情文章，我頗喜歡這垃圾箱治療法，希望你也喜歡。

20050926_垃圾箱治療法

愛恩斯坦第一天到普林斯頓大學上班，教務長問他需要些什麼儀器用具，愛恩斯坦回答：「不需要太複雜的設備，只要為我預備一張大黑板，足夠的粉筆。」他接覑說：「噢！還有，給我預備一個垃圾箱，愈大愈好，我要把所有思想垃圾全都倒進去。」

每一個人都需要一個垃圾箱，把思想垃圾倒進去。
每一個人的潛意識世界都有一個垃圾箱，處理思想和情緒垃圾。
這些垃圾包括所有不愉快的經歷、痛苦的回憶、負面思想和情緒、不知名又不願處理的或者想逃避的東西。您需要一個垃圾箱來放置這些垃圾。隨覑經歷的増長，您堆積的垃圾會很多，您可能需要更大更大的垃圾箱。

有些人的垃圾箱是蓋子長期打開的：

任憑垃圾滿瀉，流蠅害蟲四處亂爬，臭氣沖天，隨覑垃圾愈積愈多，情況就愈惡劣。就好像有些人遇到不如意的事，產生了不開心的、痛苦的經歷，就會把所有負面情緒傾倒爆發出去，讓身邊的人承受。可以想像，這些垃圾臭氣沖天的，所以這類人的脾氣也跟垃圾一樣臭得使人難受。

另外有些人的垃圾箱是被長期密封的：

被蓋子蓋好好的，外表看來是乾乾淨淨，他的策略是把所有垃圾都塞進箱裏，封上了蓋，然後好像什麼事都沒有發生過似的。但隨覑堆積垃圾愈多，箱子不夠應用，只有用力把它壓縮下去，直到有一天瀑滿了就一發不可收拾。
要讓身、心、靈健康成長，就必須要定期處理藏在潛意識心靈深處的垃圾，要作定期的傾倒和清理，讓它有系統地宣洩出來。

您也可以做一些心靈環保的功夫，例如盡量減少心靈廢物，或者把廢物循環再用。
什麼，心理垃圾如何再用？
如果您相信造物主不會創造多餘的東西的話，那麼，負面的經歷、不愉快的情緒和記憶其實是有其功能的，發生在您身上的痛苦不愉快經歷也許是學習的機會，可能上天要您經歷過一些事情，然後讓您從中學懂您要學的課題。

如果遇到不愉快、不如意、令您痛苦的事情，可以先退一步，想一想以下的問題：
* 這件事出現的原因是什麼？
* 除了眼前看到的壞處之外，這事情有什麼「用途」呢，有沒有正面的意義？
* 可以做什麼來避免它再發生？
* 我從中學會了什麼？

並非所有痛苦的事件都是不幸和負面的，您未必需要把它壓抑到垃圾箱裏去，也無須即時爆發出來。您可以細心想想它能為您帶來什麼意義，你能從中學到什麼。

退一步真的可以海闊天空的，只要您懂得從負面的事件中找到它的正面的意義。