2009-06-20 17:19:16ying
國標
星期五上午
補了三節的體育課
老師給我們安排了國標舞
也安排了專業的舞蹈老師來教我們
蔣老師身材超好 真不虧是跳國標的
我也想要
老師教我們肚皮舞跟國標(恰恰)
首先暖身就先教我們跳一些”蛇腰”、”蛇手”、”舞步”、”扭屁股”、”電臀”等
光是暖身 就讓我們手忙腳亂、汗流浹背
真的有暖身到...
基本的動作就在暖身當中做了一些~~
開始真正的肚皮舞時
噢~要好像一條蛇喔
阿~屁股也要很會扭
哈~老師整個跳的很美 我們好像有點不美
音樂整個就是很”洗手”XD
而且有點快~蔣老師說還有放慢耶..是慢版的
不過我們還是覺得好快喔@@ 哈哈 初學者呀!
跳完肚皮舞後 我們整個累爆了
接者就是恰恰啦~~
恰恰 恰恰恰 ~~
也讓我們手忙腳亂 外加腳軟
太多腿部的運動
害我在做的同時 大腿的筋好像有點拉傷 哈哈
整個很慘....
雖然只有四、五個動作
但這幾個動作就可以讓我好累好累
不過 國標和肚皮舞 讓我學的很開心
哈哈 很有趣的課呢 只是很累
今天整個腳就整個痛呀~~~
但學到了很多 國標超讚的