這裡霸以來窩吃的都非常少哩--
早餐只吃土司跟牛奶

中餐喝優酪乳

晚餐吃超少的只吃菜跟1.2口的飯而已...

宵夜不吃辣炸雞也不吃辣也不喝飲料跟吃澱粉類的東西!!

效果真的很不錯耶!! 成功瘦下3kg辣

窩很開心呵呵以為費減不下來耶希望可以在更瘦一點窩很開心的

老師說晚上不要吃飯只吃菜跟肉其實窩不太愛吃肉的!!

因為太油膩哩有的是很肥的他要窩吃瘦的窩也迷辦法!!

感覺肉對窩來說太肥哩有口蹄疫超噁心的= = ˋˊ

一點感覺也吃不下!! 有時候家人費買宵夜吃但是窩也不能吃

因為是澱粉類的東西用麵粉用過的= = 一點也不敢吃

感覺窩迷吃宵夜好像瘦下幾公斤哩!! 不覺得身體很重的樣子

現在也很少喝飲料哩只喝水而已?! 不敢碰甜的東西

之前抗電視得飲養師說肥胖症都是喝飲料跟吃澱粉類的食物

還有吃一些零時才費導致這樣ˋˊ 才容易胖起來

呵呵窩才不要一直胖下氣勒!! 窩只要現在這樣吃揪好哩

應該費有效果辣已經減下3kg辣敢很慢耶!! 好像是2個禮拜瘦

3kg好少唷希望有成效喇= = 西西 繼續前進唷!!

在2個禮拜窩想也可以是瘦下3kg

ＧＯＧＯ加油唷!! 窩一定可以的ˇ˙ˊ 努力霸!!

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