記得高中時  常常為了減重而不吃東西

但後來都因為東西太誘人 就破功了

那時有位老師大學是唸營養方面的

我們就問她要怎麼減重才是最好的

她說我們這年紀的小孩不應該減重

因為我們正在發育然後又半工半讀 

所以她不讚成我們減重

但我們不死心的一直問她

她就說其實最好減重的時間是冬天

只要衣服穿少一點就好  但她跟醫生都不讚成這麼做  因為會很容易生病

這幾年我發現  只要一到冬天我就變的很愛甜食跟高熱量的食物

所以去年體重一直增加

所以去年10月開始我就半強迫自己不吃甜食

就算要吃也要在白天吃但不能過量

晚餐也比較早吃  因為我吃東西慢  所以告訴自己最晚七點半之前要吃完

然後晚餐的量也變的比較少一些 

這樣子一段時間後雖然體重沒有明顯的下降

但穿褲子時 腰圍有比較鬆了

所以愛漂亮的人  不要再冬天大吃大喝  然後要換季時拚命的減重

每年都這樣子  你不會累嗎?

控制一下自己的食慾  我想天氣變熱時 減重會輕鬆多

以上是個人的想法哦~~