正確的孕婦飲食能夠幫助孕婦輕鬆應對孕早期的不適症狀，補充孕中期寶寶發育所需要的各種營養，更能為孕後期的臨產準備提供能量支援。説明孕婦養成健康合理的飲食習慣，不僅需要孕媽媽們的努力，還需要家人們的支援配合，根據寶寶各個階段的發育特點，為孕媽選擇合適的食物，那麼在補充營養上，孕媽媽們首選的便是肉類，雞湯，魚湯，骨頭湯，這些湯類基本是伴隨整個孕期的，那是不是所有的肉類都適合孕婦，都對孕婦有利呢？答案當然是否定的，下面小編介紹幾種肉類，希望給孕媽媽們提個醒。

 1、兔肉

民間傳說孕期吃兔肉會長“兔唇”，這和孕婦吃羊肉可致寶寶癲癇一樣都是沒有科學依據的。首先應該瞭解“兔唇”，也叫唇齶裂，其發病原因包括遺傳和環境因素影響兩個方面。環境因素包括懷孕期間維生素的缺乏;孕期感染病毒，接觸X射線、激素或抗腫瘤藥物、抗組胺藥、煙酒刺激等都可能造成遺傳基因的突變等一系列畸變。從臨床來看，一些嬰兒長了“兔唇”確實與准媽媽懷孕初期用藥不當有關。

但如果在沒有遺傳和環境因素影響的情況下，孕媽咪吃兔肉會引起“兔唇”是缺乏理論基礎的。

需要提醒孕媽咪的是，雖然孕期吃兔肉不會無故導致兔唇，但因兔肉性涼，具有涼血解毒的功效，孕婦不宜多吃。

2、羊肉

羊肉富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等營養元素，可以補虛益氣，增加熱量，幫助抵抗嚴寒，是冬季滋補的佳品，也是產婦、老年人、體弱畏寒者的滋補佳品。孕婦在孕期適當進食羊肉對胎兒沒有什麼影響的。

至於孕婦吃羊肉，寶寶會得癲癇的說法更是沒有科學依據的。癲癇的發生病因複雜，可能和家族遺傳有關，也可以是孕婦感染了致病病毒、細菌或者接受一定量的放射線所致。此外，孕期食用某些有害物質，酒精、鋁、汞或者其他有損胎兒大腦發育的藥物也可以導致寶寶發生癲癇。甚至是嬰幼兒發生腦外傷、產時損傷、腦血管疾病及腦部感染或者缺氧都可以導致癲癇的發生，和孕期吃羊肉沒有什麼直接聯繫。

3、螺肉和蛇肉

據瞭解，螺肉是涼性食物，因此孕婦不適合食用。另外做螺肉時通常都要放辣椒等刺激性的食材調味，這對胎兒會產生一定的刺激。除此之外，像蛇、田螺這樣的野生動物，很多都含有寄生蟲在裡面，孕媽咪進食後容易引起腹瀉，影響胎兒。因此，在孕期，蛇肉和螺肉都應該儘量少吃，而且最好不吃。

需要提醒孕媽咪的是，肉類雖好， 營養價值高，但也不是食肉越多越好，如雞肉，是幾乎每個家庭饋贈孕媽咪的美食，但過多食用並不是有益的，而且也要分不同階段給孕媽咪進補，而不是盲目食用。

另外，孕後期，有些孕婦會被醫生告知超重，這時過多食用肉類，不僅不利於營養吸收，還將給孕婦分娩造成困難。孕婦飲食保證營養均衡才是關鍵，平時除了控制肉蛋禽類食物，應儘量少食用高脂肪高熱量的食物，除此之外，還應多吃蔬菜水果等富含維生素的食物