聽說憂鬱症,愛滋,跟癌症為21世紀三大疾病,現在有憂鬱症的人越來越多,大家要多保重呀.

我的經驗是在他發作的時候就靜靜聽他講完,什麼是發作的時候,就是通常他會重複一些你已經聽過很多次的事情,這時候他應該就只是想抒發而已.等到他情緒穩定的時候再去談你覺得不合理的想法,那時他比較能聽得進去.憂鬱症比較麻煩的事莫名心情的低潮,如果有發生什麼難過的事也罷了,偏偏沒有,甚至那天他還做了蠻快樂的事,這時候一定要找到朋友說話紓解,但這有點運氣.如果說可以找的人越多當然越好,如果只有一兩個就有點麻煩.最好能跟家人同住,而且家人的支持為首要,再來是男女朋友或者好朋友的.我的朋友本來跟家人的感情不好,因禍得福,後來反而跟家人感情很好.不過,這跟家人對精神病的觀念也有關係,如果認為是他在逃避,甚至覺得丟臉是瘋子,那病情只會更糟.