女性在懷孕期間會分泌比平時多的雌激素，這樣頭髮的生長期就會延長，脫髮的就變的慢了，於是大多數孕婦早期可出現不同程度的脫髮現象。

　　分娩之後，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭髮便會紛紛“退役”，於是就出現了產後脫髮（這時俗稱休止期脫髮）。 加上妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良，不利於頭髮的生長。 此外，脫髮也與精神因素有關，如有些婦女分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養供應不足，誘發脫髮。 為預防和減少脫髮，建議婦女在懷孕期間及分娩之後應維持正常的作息、愉悅的心情與適度的營養狀況，絕大多數的人都可以長回原來的髮量。如有產後憂鬱症的婦女脫髮比例也比較高，應更適度放鬆心情，並尋求精神科醫師的幫助。

　　特別強調，人們總認為產後體虛，需要進補，當出現脫髮後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。

　　此時可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。此外，還可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。 動物性蛋白質可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭髮的健美。 此外，經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，也可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝。

　　所以，產後脫髮不應該過度進補，應該注意日常的保健和護理，這樣才是正確的，才能緩解產後脫髮。