以前抽煙抽到心臟和肺都會痛，每次想戒煙都失敗，一直到 2014年 4月生了一場小病，沒辦法下樓買煙才戒掉的。

那時我拿出煙盒裏的最後一根煙，對自己說：「這是最後一根了」，到現在8年過去了，我都沒有再抽煙。

其實我已經抽的很痛苦，每次抽煙時就在想：「為什麼要把紙捲起來抽呢？」「如果當初 20歲時沒有開始抽煙該有多好」。

我覺得煙是戒不掉的，因為尼古丁是化學物質，還有心理依賴因素，不是靠意志力可以戒的，染上這個惡習真的很可憐，我能戒掉真的是運氣好。

戒煙後有什麼感覺？心臟不痛了，左手不麻了，肺也沒那麼痛了，身上、衣服、房間沒煙味，不用一直去買煙，省下一些錢，去 7-11買煙讓我有自卑感，不再恐懼會得癌症，還有一種想法：「我自由了」。

雖然戒煙很困難，但心態是很重要的，就是要對抽煙這件事感到厭倦，身體和後面的事就會配合厭倦的念頭找到一個契機戒掉，像我就是厭倦抽煙，所以生了一場病，這場病讓我有機會戒煙成功。