2006-03-08 12:06:45kelly

檸檬,我愛你!

檸檬貌不驚人,看來也不夠美麗,生吃更是酸的要命,所以當初究竟是誰發現了檸檬那無比美好的內在?究竟是哪一個伯樂發覺了檸檬它的百種用處,千般效益?
這真是一件可喜可賀的大事呀!
今日且聽我將檸檬的好處一一細細數來,包管令您感激涕零,愛用不已。


★★首先,請您有空沒空就喝檸檬汁:

☆檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助:
與其用餘錢買一堆高貴的健康食品,不如多吃這種經濟又實惠的東西;尤其建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱裡,三不五時在冷氣房裡口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體可是好處多多哦!

☆喝檸檬汁可以改善骨質疏鬆:
因為檸檬它含有維他命C、鉀、維他命B1跟鈣,所以經常外食的上班族,由於蔬果、跟維他命C的攝取量會較為缺乏,長期下來營養就不均衡;這些上班族,吃的是高卡路里、高脂肪飲食,加上身心承受的壓力又很大,加上身體運動量不足,導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。

這時檸檬具有抗氧化作用,它有抑制自由基的功用;若因為缺鈣而有骨質疏鬆之虞的人,更應該多喝檸檬汁,來獲得這方面的改善。

(尤其記得告訴你的媽媽,姐妹和女性朋友哦!)

☆聽說胃口不開:
或是消化不良時,喝些淡淡的檸檬汁,能生津止渴、健脾開胃、幫助消化、促進食慾!

☆如果感冒了:
也請記得要用半個檸檬搾汁加一小匙蜂蜜,三餐飯後沖一杯冷開水喝,慢慢喝到好為止。檸檬汁有豐富的維生素C,更能強壯身體,止咳化痰,有助排除體內毒素,減少咳喘。

☆如果頭痛了:
更要記得用新鮮檸檬切1~2薄片,放鹽巴1公克,衝上熱開水一杯,趁熱喝﹙如果放冷了就會變苦﹚。
這種熱鹹檸檬茶能順氣化痰,消除疲勞,飯前飯後都可以喝,不會傷胃。您可以連續喝到覺得比較舒服為止。

補充★
搾汁秘方大公開;在搾檸檬之前先溫熱一下檸檬,聽說這樣可以搾出多一倍的量唷!