■分者已矣，來者可追啊！

有的時候，我們可能在一段感情裡做了某事或是說了某話，為此深感後悔，恨不得自己永遠沒做過這些蠢事，沒說過那些笨話。如果妳一直懊惱著可能是自己做錯了什麼導致這段關係破裂，只會讓自己發瘋。因為做過的事不能重來，就像潑出去的水收不回來一樣。也許妳犯了錯，但親愛的，妳也是人，沒有人是完美的，這點妳應該再明白不過了！把心思耽溺在過去以及妳所做過的事，還不如想辦法原諒自己，也放過自己。

最重要的是，不要打電話給他，想要以此來彌補妳做過的事！這只會讓情況更糟，因為妳可能會再度被拒絕，然後又再一次陷入「我不該這麼做」的自責之中。不幸的是我們不能將過去發生的事逆轉。妳應該從經驗中得到教訓，然後繼續往前走自己的路。

■不要再想著：「要是……」

妳還是不斷地在想那些毀了妳們關係的事情上：「事情本來應該不是這樣的、我們之間應該會有快樂的結局，我們本來可以……要是……要是……」天啊，親愛的，別想了！接受「生命自有其出路」的事實吧！妳可以從妳做過的事求取經驗以改變未來，但是如果妳一味陷在過去裡，只會讓妳感到沮喪和不快樂。

將心思縈繞在前男友以及過去的感情上，是控制自己感覺的一種方式。妳不想感受失去的痛苦，所以只是不斷地在找方法麻醉自己，避免感受到痛苦。當過去的種種又縈繞在心頭，請妳試著去探索失去的傷痛，然後坦然走向悲痛的過程。讓自己大聲哭泣吧！或是將這種感覺對妳信任的人說。（絕對不是對前男友說！）

不要無止盡地分析或是理性化所有的事，試著去面對已經發生的事。妳只不過是想控制過去。無論妳怎麼想，妳都無法控制他或是過去。現在該是這樣的循環停止的時候了。不要回頭看！

■誰說結局一定要完美

結局從不會是完美的！接受妳與他已結束的事實，然後繼續踏步前進。如果妳非常想要打電話給前男友，向他對妳做過的錯事道歉，或是表達妳的感覺，好讓彼此有個完美的結局，我只能說：「千萬不要！不要打電話給他！」妳可能會再次被拒絕、再度受傷，然後妳又得找方法讓這一切完美地結束。這麼說或許令人傷心，但是，請接受妳們之間的感情是不完美地，所以它會結束。

生命不是像作畫一樣可以讓妳完美描繪，生命總是亂七八糟而且有缺陷的，每個人都一樣。努力用心地接受這一切，並看向未來吧！

■傻子才繼續當朋友

和男人分手後，最好不要和他繼續維持朋友的關係。如果妳以為他告訴妳他正在和別的女人約會，妳的心裡完全可以接受，一點也不會感到痛苦，那妳不過是在自欺欺人罷了。為什麼要讓自己承受不必要的挫折和傷痛呢？我們都是值得被愛和被珍惜的。不要跟他說話或是知道他的現況，這樣就不會想起對他曾有過的感覺，也才會比較容易忘記過去，並從傷痛中痊癒，然後往前進。

如果可以，最好是乾脆地結束，並從此不再和他連絡。如果你們在同一場合工作，或是因為孩子讓你們一定得見面，就試著讓你們之間的關係保持表面化，然後專注在妳的工作或孩子身上。當妳必須和他連絡時，努力保持彼此的界線或是情感上的距離。

也或許等妳以後有了其他的對象，時間也已經過了夠久，你們可以再度成為朋友。我認識一些和舊情人在同一個工作場合或是一起有了小孩的女人，在多年以後仍與舊情人保持很健康的友誼。