女人四十的皮膚保養，皮膚下面的真皮層因為失去水份、彈性、加上地心引力作用，逐隨年齡漸長而萎縮，表皮隨之鬆弛，造成皺折。女人四十皮膚老化另一問題是臉色暗沉、老化斑點不斷冒出。至於荷爾蒙發生變化、與退潮，都會留下痕跡，婦女懷孕期間臉上長出胎斑；停經後，又在臉上、手臂上與手上留下褐色與黑色的斑斑點點。捍衛皮膚避免顯得比較老，女人四十的皮膚保養其實並不需花太多時間，只要掌握原則：清潔、保濕、保養以減少皺紋、避免曬太陽造成斑點就夠了。

1、洗臉–皮膚保養的第一步

女人四十的皮膚保養–皮膚專家提醒，不論你的皮膚是油性、乾性或中性，洗臉只有一個原則，就是一定要輕柔。

女人四十的皮膚保養，洗臉注意選擇溫和的美容產品。粗硬、刺激性強的洗臉用品、收斂化妝水與磨砂膏都會傷害皮膚，並用溫水洗臉，使用溫和的肌膚調理化妝水，可以關住毛孔45分鐘，便於化妝上粉底去。把化妝棉浸濕後擠掉水，沾上調理化妝水，以向上打圈圈方式拍到臉上。

2、洗澡

女人四十的皮膚保養–身體的皮膚老化得比脖子以上緩慢，因為較少曬太陽所致。不過大體說來，身體皮膚中年後會變得比較薄、乾、粗糙，有些人甚而皮膚乾到發癢(保濕、美白)。女人四十臉頰、脖子與手膀也難以控制地變得鬆軟下垂，這跟老化失去水份、彈性(保濕、美白)，以及地心引力有關。不過經歷劇烈減肥的人，會鬆弛得更厲害，所以減肥應持之以恆、循序漸進。女人四十的皮膚保養要加速把老化堆積的暗沉皮膚角質擦除，可促使皮膚看來較年輕。

3、保濕

女人四十的皮膚保養–沐浴過後不需用毛巾把全身擦得徹底乾，輕拭一下，留下微潮就好了，然後擦保濕品，鎖住細胞內的水份(保濕、美白)，每天有兩次保濕，至於用什麼牌子並不那麼重要。女人四十，每週三次使用深層清潔品與毛刷清潔皮膚，擦除皺霜與眼霜睡覺(保濕、美白)

4、睡眠充足

女人四十的皮膚保養–睡眠充足可去除臉上緊繃的線條與壓力，使你看起來容光煥發。但是一定在睡覺前徹底卸妝。

5、防曬

女人四十的皮膚保養–要讓自己的肌膚保持年輕，最重要的一件事就是要擦防曬品。不管你過去多麼邋遢，素著臉就出門，此刻就擦，保證你未來幾十年仍看來年輕。

6、女人四十的皮膚保養–淋巴排毒緊膚按摩

a) 用除大拇指以外的4個手指按壓從太陽穴到頰骨。眼睛是從內眼角向外眼角按摩。

b) 下頜的下面有重要的淋巴結。用兩手的大拇指從下頜中央開始向耳下按摩，只要堅持，對於臉部線條的調整也非常有益。

c) 耳垂後的凹陷處被稱為“耳下腺”，這裏最容易堆積老舊廢物。用中指按壓，然後捊著脖子的筋向下按摩。

7、健康的生活方式

a）女人四十絕不抽煙：抽煙會阻隔血液送營養到皮膚，造成皺紋。

b）女人四十堅持運動：有氧運動如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳與跳舞，刺激血液迴圈到皮膚，使皮膚的膠原組織營養充足。膠原是一種蛋白質，幫助皮膚組織結實、平滑。

c）女人四十堅持每天吃維生素：維生素C有助於淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。

資料來源: http://makeup2.longtermly.org/forty-years-old-woman-skin-care/

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