從2011年九月去了一趟Lassen國家公園，就在第一天晚上我的鼻子過敏發作到2012年暑假回台灣才好。Alex說是我自己在那裡亂採氣的關係，不知道到底是花粉？身體累積的寒氣太多？塵螨？反正就是鼻子癢、打噴涕和流鼻水不斷交替，影響生活作息。

我以為台灣的「熱」治好我的過敏了，回到加州後，偶爾打個噴涕而已，不覺得礙事。前兩個星期開始，鼻子又開始癢起來了，是因為現在是春天，花粉的季節嗎？

早上醒了後鼻子馬上變得發癢，可以連打十個噴涕，擤出一堆鼻水，消耗掉一堆衛生紙。出外反而沒在家那麼難過，難道其實是塵螨？睡覺更慘，三四點總是被鼻子癢醒，接下來就是打噴涕和擤鼻涕的輪迴，即使吃了有安眠效果的退黑激素，仍不敵鼻癢的強度。最近頻繁地泡澡、按膽經、按心包經，好像還是沒有用。Alex看我這樣子，覺得我很可憐。

我對西藥沒有太大的興趣，覺得那只是愚弄身體的感測器，讓它變得不靈敏而已。最終還是要作預防。

我今天突然想通了一件事，我跟Alex說：「我這個鼻子過敏讓我有一個領悟。過敏的人不要去怪東怪西，其實都是自己造成的。」

以我的例子，就是因為自己抵抗力下降，才會讓本來就存在那，原本不會造成過敏的因素卻讓自己過敏。如果自己有適度地增強或保持自己的體能、總是維持自己居住環境的乾淨的話，根本就不會讓過敏發作。勤勞的人是不會生病的，而我是個豬頭懶婦。

所以昨天一早，我就衝到健身房去走滑步機，回來後把所有的被單、被套、床單全部拿去清洗。今天把家裡的地毯全都吸過一遍，把灰塵全部擦掉。

我的「健康新生活目標」：

1.     一週要找兩天去健身房走滑步機，練心肺能力。其他的瑜伽課照常。

2.     每週定期吸地毯、擦灰塵。

3.     兩週要把被套、枕頭套、床單定期洗一次。

4.     每天要按膽經、心包經。

5.         要穿保暖的長袖，不要讓寒氣入侵。

6.      屁股不要一直黏在椅子上。

嗯！讓我們拭目以待，我不相信我這個從小就在鄉下野放的孩子，健康會輸給Alex這個city boy！