2013-03-28 10:30:52仔魚
減肥!!
瘦:
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餐後兩小時，才可喝東西。水果也是，不是餐前一小時吃，就是餐後兩小時再吃。
晚上7點以後就不進食。
每天睡足8小時，半夜12點前，一定上床睡覺。
消水腫靠喝茶和黑咖啡也是好方法，有很多熱茶都能消水腫，像荷葉、山楂、決明子、枸杞泡茶都可以幫助水分代謝
頭髮
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