2009-12-31 15:10:07熊媽媽
飛輪上的紫千
這是在健身房,上飛輪課時
老師幫忙照的,騎的臉都紅咚咚,汗水滴滴落
手把下有個小小紅色的鈕,向右轉就會變的很重
重到你會想站起來踩,
肚子要用力(核心肌循)啟動,屁股要再坐墊上方
肩膀放鬆,膝蓋不可超過紅色鈕
整隻腳,大腿前,後,內,外肌肉,小腿肌肉,背部肌肉,腹部肌肉,臀部肌肉,全部都會用到
有飛輪課,及各式各樣的舞蹈課,老師有"劉真"喔!
可惜我還沒有對國標舞有興趣
在我旁邊的是美麗的老師
聖誕快樂,新年愉快
昨天國標舞的會員跟我說:踩飛輪像在做苦力
哈哈哈!!!
的確很像,但是心肺功能卻能提升,也值得拉!!!
教練~
等我回去麻煩帶一下喔!
我有把一些聖誕節胖的瘦了下來啦!
版主回應
那就是美國聖誕節的紀念品
2010-01-06 10:09:23
熊媽媽,妳真的還是一樣狠角色...ㄛ!!不是,不是,
是粉年輕, 有變瘦喔! 妳可以喝茶呀,也可以.
祝熊媽媽新年新面貌新氣象.
最近還去做脈衝光
我想下次你看到我
一定覺得我更年輕貌美了 2010-01-06 10:11:07