2009-07-02 21:53:10熊媽媽
每日五蔬果
最近我們家流行吃五蔬果
起源是,辦公室有位同事,
每天都會帶一份水果,他太太的愛心
那一份水果,都有五種以上
各式各樣的水果,份量不多,可能只有一兩口的份量
我覺得,這樣很不錯
因為每種都一點,再酸,再難吃也只有一口
可是卻是達到每日五蔬果的新觀念
買水果時,我也只買
2個蘋果,1個香瓜,3個奇異果,一串葡萄....
少少的,但是每種營養都攝取
所以有興趣的話,
大家一起來
起源是,辦公室有位同事,
每天都會帶一份水果,他太太的愛心
那一份水果,都有五種以上
各式各樣的水果,份量不多,可能只有一兩口的份量
我覺得,這樣很不錯
因為每種都一點,再酸,再難吃也只有一口
可是卻是達到每日五蔬果的新觀念
買水果時,我也只買
2個蘋果,1個香瓜,3個奇異果,一串葡萄....
少少的,但是每種營養都攝取
所以有興趣的話,
大家一起來