2009-03-22 23:22:18熊媽媽
瘦了耶!耶!耶!
腰圍瘦了10公分,褲子已經太大
積極塑身之後的成果
牛仔褲釦子拉鍊都不用打開,跟休閒褲一樣直接套上套下
健身房平均運動三星期後,
就會幫你用一種很科技的機器幫你測很多神奇的數字
這次測出來後,就聽到我的教練一直哇~~~恭喜恭喜
首先,
我體重從開始到現在少了6公斤
我的肌肉增加5公斤
我的體指少了將近10%
我的肌肉已經進階到第二級
我的基礎代謝率增加到1480
我體重少的6公斤都是肥肉
肌肉又增加5公斤,也就是體內的脂肪產生10公斤的變化
所以整體才會看起來少很多
肌肉有三個階段
1.中肌 像棉花一樣軟綿綿
2.適肌 像海綿一樣有點緊
3.健肌 肌肉比較結實
之前我測出來都停留在第一階段
這次終於進步到棉花的階段了
教練說:我們的目標是健肌階段
革命尚未成功,仍需努力
積極塑身之後的成果
牛仔褲釦子拉鍊都不用打開,跟休閒褲一樣直接套上套下
健身房平均運動三星期後,
就會幫你用一種很科技的機器幫你測很多神奇的數字
這次測出來後,就聽到我的教練一直哇~~~恭喜恭喜
首先,
我體重從開始到現在少了6公斤
我的肌肉增加5公斤
我的體指少了將近10%
我的肌肉已經進階到第二級
我的基礎代謝率增加到1480
我體重少的6公斤都是肥肉
肌肉又增加5公斤,也就是體內的脂肪產生10公斤的變化
所以整體才會看起來少很多
肌肉有三個階段
1.中肌 像棉花一樣軟綿綿
2.適肌 像海綿一樣有點緊
3.健肌 肌肉比較結實
之前我測出來都停留在第一階段
這次終於進步到棉花的階段了
教練說:我們的目標是健肌階段
革命尚未成功,仍需努力
希望大家一起來健身,身體健康精神好
瘦到褲子要用皮帶扎起來
有一天打電話給樓上的好同事說
我今天穿有荷葉邊的衣服喔!
她很驚訝的說:真的喔!新衣服趕快上來給我看看
我就到樓上找他,她一臉疑惑的說:新衣服ㄋ?
我就把衣服掀起來給他看褲腰
有一天打電話給樓上的好同事說
我今天穿有荷葉邊的衣服喔!
她很驚訝的說:真的喔!新衣服趕快上來給我看看
我就到樓上找他,她一臉疑惑的說:新衣服ㄋ?
我就把衣服掀起來給他看褲腰
看褲腰,這就是新照型荷葉邊褲腰
真的是瘦很多耶
多虧熊媽媽的毅力
才有今曰的成果
妳的腰圍好像少了一半呢, 氣色更好了!
為了更健康, 加油, 加油!
我呢, 最近一直胖起來, 因為已經懷孕五個月了~
哈囉!陸姐
看到你這照片真的很開心
現在這褲子永遠都穿不到了，快把它裱框紀念吧！呵
這也證明了努力是有代價的
今後的日子我們還要繼續努力往下個目標前進唷!!
加油加油
謝謝Eddy教練這幾個月的認真教導
加油!加油! 2009-04-24 09:32:26