跑步前進時要保持內方姿勢，人輕鬆坐著，臀部或許會跟著韻律滑動，但膝蓋和小腿則固定在內方位置上。在滑到最頂點時，內方的大小腿要再次地做推進扶助。

        如果向左跑時右前腳踏在最前面，或是向右跑時左前腳踏在最前面，就叫做「反跑」。這已超過了基本騎乘的動作，屬於馬場馬術的課目。在基本騎乘練習時，騎手有時會不小心讓馬兒反跑，這反而是錯誤的，應該立即停止，重新做跑步發進。

        練習跑步時，大多數人都會緊張。切記放鬆身體配合馬，眼睛平視遠方讓身體感覺馬匹律動並熟悉速度感，千萬不要低著頭跑步。

        簡易換腳：由跑步變為慢步，走二至三步後再朝另一方向跑步發進，這就是簡易換腳，練習時可配合8字騎乘，在8字中心做簡易換腳。