當念頭正在來時,你呼吸。先停止腦袋念頭的關注,然後多呼吸幾次,再去協助支援你眼前的事物,你會有更多的覺察,去處理物質界的問題
https://hk.news.yahoo.com/%E5%8D%81-%E9%BB%83%E9%87%91%E5%91%A8900%E5%85%A7%E5%9C%B0%E5%9C%98%E8%A8%AA%E6%B8%AF-%E6%97%85%E7
突如其來的停班停課 弄得崽崽我超級崩潰 無薪假不說 好不容易快下班了 又得加半個小時的班 因為 要把明天到期的東西全
嗨 https://youtu.be/K9W5dDJnTtw?si=lE7apRSRJQNV0cW3 https://youtu.be/NFb7-IhugNo?si=BhbrRiu8BkPmY7OX