村夫野草花園

2013-09-07 10:17:26村夫

這樣也瘦

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2010/10/12 19:46

農曆七月中旬

.電腦出售後.

一律素食.

也不再外食.

改變飲食..

早晚的健走..

體重由七十出頭.

如今...

往目標五字頭快了.

.或許明後天就可以見到喔...

.血液是105.64.70.

健走早晚一趟約6公里(一天12公里)

三餐..早上..饅頭

中午米食

晚餐麥片

絕不兩餐吃同一樣東西

中間惡了吃水果除妖

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