木耳紅棗湯
　　配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可以當茶飲或是甜品。紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。
　　馬蹄甘蔗汁
　　此外，還可以將馬蹄(荸薺)、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用。
　　白果薏米糖水
　　電腦族也可常吃白果，因為白果具有補肺潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。
　　綠茶
　　有研究報告顯示，綠茶具有抗輻射作用，平時不妨多飲用。同時， 廚具注意皮膚水分，確保每天喝下足夠的水。
　　除此之外，經常與電腦為伴的你還應保持正確的工作姿勢，盡量避免臉部過于靠近熒光屏。