最近很喜歡看一個節目---- The Dr. Keith Ablow Show http://drkeith.warnerbros.com/


Dr. Keith Ablow是一名精神科醫生，這個節目主要在幫來賓解決各種心理情緒上的問題。 這種節目其實常有造假的嫌疑，在台灣，這種節目的來賓都是假的。姑且不論這個節目來賓的真實性，每對來賓的故事，他們的情緒障礙，都像一面鏡子，我好像從其中看到自己。

今天Dr. Keith幫一對無法控制憤怒情緒的夫妻找問題癥結。 他在他們家放攝影機，把一星期中的激烈爭吵記錄下來， 然後他在節目中讓他們看自己無法控制憤怒情緒的模樣。 當一方憤怒時，另一方為了保護自己，會用更憤怒的情緒反擊回去。在回頭看抓狂盛怒的自己時，不僅覺得遙遠陌生，也會懊惱自己怎麼任憤怒擺佈呢? 要先學會控制憤怒，才有辦法學會溝通。

我最近也常生氣罵人，但是越生氣，兩兄弟就越頑皮。 如果有一台攝影機把我罵人的嘴臉，氣急敗壞的模樣都錄影下來，我看了可能會很不好意思吧。 其實兩兄弟的頑皮來自於我的焦躁，我的不耐煩和壞脾氣好像病毒一樣在家裏蔓延開來。如果我都無法控制我的情緒，我如何要求他們要好脾氣呢?

早上看完今天的節目後，我開始假裝家裡有一台攝影機，我開始想像攝影機裡的我是一個優雅的媽媽和老婆。 我突然發現兩兄弟今天變乖了，真神奇。

明天的來賓是一個常會抓狂打小孩的媽媽，我又可以好好來照鏡子了。