2010-03-16 21:37:11阿簡
2010/3月減肥日記
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別在吃了！
現在是三月份
天氣依舊冷颼颼
或許因為溫室效應
天公變臉的速度實在要令人無法招架了
在這個春暖花開的季節
春裝卻被擱在衣櫥
但也不行使厚重外套下蜿蜒肥肉苟且偷生！
再說大概在兩三個月就要夏日了呢
加油！！！！
此次的計畫：
每日的水飽足1300以上
維他命食用
作習盡量正常
以低卡食物戰勝一切
想想完食後的夢靨
我的褲子扣子快扣上
3/16(2)
早：蘋果30
午：素食半飯便當450
下午：無糖豆漿130
爆米花100
晚：餛飩湯350
燙青菜60
滷蛋90
金沙80
水：1000
s:1290
檢討：不該有免費食物就吃下、不餓別吃
3/17(3)
早 奇異果30
午 滷味/百頁120蒟蒻15茼萵40湯100
晚 麥片130高麗菜40豆腐30羅菠50
糖8
夜宵 無糖豆漿130 茶葉蛋80 蒟篛干30
S 840
應該把高麗菜改綠色植物.今天熬夜：（
3/18
早 法式培根三明治400
午 咖哩蛋包飯800
晚 滷味小白菜20 百頁120 豆芽30
鬆餅鮮奶油300 米漿220
s1890
不該吃咖哩飯的,不好吃熱量又高
米漿長痘痘！
3/19
早 味噌湯30
午 咖哩飯350
晚 鮪魚蜂蜜燕麥堡500
巧克力80
s970
今天超想吃鮮奶油鬆餅的
可是我忍下來了喔！
應該要拍拍手
3/20
午 漢堡王的漢堡600.蛋捲冰淇淋200.爆米花800
晚 青蛙下蛋250.菜包400.飯500.蛋捲20
s2800
太可怕了
今天一回台北就大吃
3/21
早 鮪魚起司三明治350
午 柳橙汁200 紅豆麻薯300
晚 無糖豆漿130 蒟篛10
s990
晚餐補昨天
3/22
午 肉粽360 優格冰沙370
晚 素食便當550 豆漿60
滷味230 米漿220
s1790
優格冰沙應該喝小杯.糖分過多
因為想作業去吃了宵夜
但是有散步熱量應該比較少
3/23(2)
午 熱狗堡320奶茶250
晚 滷味ㄉ230
s800
今天很神奇肚子都不餓
3/24
午 subwy300
晚 滷味300 貝果400
s1000
3/25(4)
早 蔥抓餅320
午 滷味289
晚 subwy350
s970
3/26
早 焗烤鮪魚土司280
午 辣醬燒雞飯700優格牛奶150
晚 滷味250巧克力20橘子工坊qq綠400
s1800
今天去咖啡店吃免錢結果破表
3/27
早 豆漿100 饅頭夾蛋250
午 巧克力150 自助餐700
晚 珍珠紅350subwy300
s1850
哇吃太多了
3/28
早 培根蛋起司土司380果汁76
午 拉麵700
晚 蘋果優格210煎餃350
s1920
本來要吃水餃叫成煎餃
中午熱量要減少到500內
3/29
午 滷味400 綠豆湯300
晚 簡餐850
s1550
晚上別吃澱粉喔
3/30(2)
鬆餅350
滷味350
飲料300
1000
3/31(3)
subwy300
貝果350
綠豆湯300
1050
(悄悄話)
2010-05-18 17:06:19